1. Должна ли Украина стать федеративным государством?
    1. Да, однозначно - 927 (78%)
       
    2. Скорее да - 102 (9%)
       
    3. Всё равно - 51 (4%)
       
    4. Не знаю - 44 (4%)
       
    5. Нет, однозначно - 38 (3%)
       
    6. Скорее нет - 25 (2%)
       



Отдых для руководителя: мнения, идеи и советы директоров

Отдых для руководителя
Фото: www.mhealth.ru

В этой статье вы узнаете:
  • Как правильно проводить отдых для руководителя
  • Идеи и советы директоров разных компаний
  • Как провести отпуск без напряжения и стресса

Отдых для руководителя без напряжения и стресса

Павел Миловидов, генеральный директор, «Директив»

В нашей компании все топ-менеджеры, в том числе и я, придерживаются простого правила: отдых для руководителя можно брать часто, но ненадолго. Например, за последние полгода наши руководители отделов отдыхали не менее восьми раз. Но все эти отпуска по длительности составляли два-четыре дня. Как правило, выходные плюс пятница и понедельник или праздники плюс один-два рабочих дня.

Меньше, но чаще

Если отпуск менеджера длится две недели, то к нему надо готовиться за полгода, воспринимается он как какое-то событие, некая веха. Но мне кажется, что ничего хорошего в этом нет. Если полгода напряженно работать, а потом на две недели выпасть из жизни, это не отдых, а двойной стресс: сначала при подготовке, потом при возвращении. Поэтому мой принцип: не давать себе устать настолько, чтобы этот двухнедельный отпуск оказался необходим. Съездить в Европу на выходные или в Азию слетать на четыре дня — если это делать раз в месяц, у вас просто не будет накапливаться усталость. Не будет необходимости две недели валяться на пляже.

Я очень просто организую отпуск: исхожу из принципа, куда можно выгодно слетать, — туда и отправляюсь. Я подписан на рассылки всех основных авиакомпаний, постоянно получаю информацию о спецпредложениях, скидочных акциях и пр. Просто с утра прихожу, смотрю: пришло что-то интересное — заказываю. Так, весной купил билеты на два выходных в августе и сентябре в Италию. Стоят пять-шесть тысяч. Мне кажется, это доступно каждому.

Европа всегда по душе

Больше всего мне нравится отдыхать в Европе. За полгода успеваю побывать в пяти разных местах — в Греции, Германии, Австрии, Швейцарии, Испании. Европа очень разная, даже внутри одной страны, поэтому посещать ее никогда не надоедает. Зимой я катаюсь на сноуборде чаще всего в Альпах — четырех дней вполне хватает. На Эльбрус можно слетать — всего два часа. А летом люблю просто прогуливаться по какому-нибудь европейскому городу. Причем экскурсии, музеи — это не мое. Мне гораздо интереснее посмотреть, как живет страна сейчас, что делают люди, чем дышат, насколько отличаются от нас. А вот что у них было 300 лет назад, честно говоря, неинтересно. Я люблю окунаться в современную повседневную жизнь — это очень увлекает.

Важная новость для подписчиков!

Свободное время

В жизни я придерживаюсь простого принципа: найди себе дело по душе, и тебе не придется работать. У меня нет выходных и будних дней, делами могу заниматься в любое время, ведь самое интересное и захватывающее в моей жизни — это работа. Однако если намечается интересное событие, концерт, встреча с друзьями или появляются те же билеты со скидкой, всегда можно выкроить время. Все дела важные, но срочных среди них почти не бывает, и потому многие можно отложить на сутки. И в то же время, если на выходной планов нет, почему бы не поработать: не продумать очередную маркетинговую фишку, не проанализировать какие-то цифры? Я либо приезжаю в офис, либо работаю дома.

На мой взгляд, это и есть настоящая свобода!

Отпуск руководителя организации: основные правила

Анн Бельвез, генеральный директор и управляющий партнер российского офиса, Mazars

Отдых для руководителя должен быть таким, чтобы от него не уставать. Я жила и работала в разных странах: в Бельгии, Казахстане, Киргизии, Таиланде, Узбекистане, теперь — в России. И в каждой стране планировала отпуск поразному. К примеру, спокойный образ жизни в Брюсселе не создавал стрессов, поэтому отпуск мог быть активным и насыщенным.

Когда живешь в другой стране, на время отпуска планируешь многое: съездить к родителям, встретиться с друзьями, родственниками, ну и, собственно, отдохнуть. В результате — постоянные перелеты, переезды, это ужасно выматывает. Я не могу позволить себе часто отдыхать, поэтому нужно было чтото придумать, чтобы всех увидеть и не устать. Однажды я сняла большой загородный дом в Европе и пригласила всех знакомых и родственников в гости. Они приезжали и уезжали, а я и пообщалась, и отдохнула.

Семь принципов

Я начинаю планировать летний отпуск в феврале. Ведь у меня четверо детей, трое из них — школьного возраста, и длительные летние каникулы заставляют думать в первую очередь об организации их активности. Только после этого составляю программу для себя и семьи. Мой отпуск — это две недели в году. Конечно же, для меня очень важно, как я проведу это время. Что принципиально?

Первое — на это время отключаю телефон и почти не пользуюсь интернетом.

Второе — предпочитаю семейный отдых. Это нисколько не обременительно, ведь в Европе много отелей со специальными клубами, где дети заняты в течение всего дня.

Третье — в месте отдыха не должно быть толпы. Из-за этого я не люблю Лазурный Берег и вообще пляжный отдых: нет простора, многолюдно и однообразно. А вот отдых в Альпах очень понравился: свежий воздух и нет скученности. 

Четвертый принципиальный момент — возможность заняться спортом. Спорт для меня как наркотик. Я не просто люблю — я чувствую потребность в физических нагрузках: пострелять из лука, покататься на горном велосипеде, поиграть в гольф, поплавать в бассейне. Я и в рабочие дни не могу без спортивных занятий. У меня дома стоит тренажер, и, возвращаясь с работы, обязательно занимаюсь на нем хотя бы десять минут. Что же касается экстремальных видов спорта и экстремального отдыха вообще, мне это совершенно не требуется. Экстрима хватает и в жизни, кроме того, все мое детство прошло в особых условиях. Я жила с родителями в Марокко, мы много путешествовали по пустыне, километры проходили пешком, много плавали на яхте, занимались дайвингом. Все это здорово закалило, но сейчас я не вижу необходимости в таких испытаниях.

5 правило — в отпуске, как и во время работы, очень важен правильный распорядок дня. В девять-десять вечера — спать, в восемь утра — подъем, и весь день проходит бодро, активно.

6 правило — время на отпуск менеджера необходимо правильно подбирать. Например, живя в Москве, на мой взгляд, лучше ездить в отпуск не летом, а осенью или весной. Почему? Летом многие уезжают, город становится более спокойным, меньше пробок, и при этом, как правило, стоит хорошая погода — прекрасное время для размеренной работы. Я очень люблю летом быть в Москве. А вот когда холодает, начинаются дожди, растут толпы, пробки — лучше уезжать.

7 правило — чтобы нормально отдохнуть, не нужно загонять себя в рабочее время. Конечно, иногда приходится работать в выходные, кроме того, к субботевоскресенью накапливается множество домашних дел, нужно уделить время детям — не столько отдыхаешь, сколько устаешь. Поэтому я иногда беру дополнительный день — пятницу или понедельник, который можно посвятить себе: сходить на массаж, попариться в сауне, пообщаться с друзьями. Вечером после работы часто сама готовлю ужин — это расслабляет, помогает отвлечься от проблем. Няня, которая живет с нами, меня хорошо понимает: сразу после работы меня лучше оставить одну, занять детей. А примерно через полчаса кухонных дел я уже в норме — тогда ко мне приходят дети, мы общаемся, ужинаем, делимся новостями. Стресс и усталость помогают снять и животные. Сейчас у меня только кошка, но прежде было еще четыре собаки, и прогулки с ними очень помогали. Помимо всего прочего в повседневной жизни очень важно высыпаться, получать удовольствие от еды и общения с друзьями. Лучший позитивный заряд придумать сложно!

Лучший отдых для руководителя — оставаться на родине

Рикардо Фернандес де ла Пуэнте Армас, заместитель министра по туризму, Испания, Канарские Острова

Я очень люблю повторять одну фразу. Раньше туристы спрашивали: «Куда ты поедешь в отпуск?» — а сейчас: «Что ты будешь делать во время отпуска?». И это очень важно. Отпуск — отдельный проект, который может быть успешным, если вы хорошо понимаете, что хотите от него получить. Может, вам просто нужно выспаться?

Кому-то нравятся красивые пейзажи, спокойные прогулки, кто-то ищет экзотики, для кого-то очень важно снять стресс и поддержать форму путем физических нагрузок, занятий спортом. Но отпуск руководителя организации часто не располагает временем, поэтому нужно уложиться в семь-десять дней. И, как правило, многие хотят куда-то уехать. Я же, наоборот, обычно весь отпуск провожу на родных Канарских островах. И просто меняю один остров на другой. По роду деятельности я был во многих местах мира, но больше всего мне нравятся Канары. Мне никогда не надоедает быть дома, ведь здесь такое разнообразие, что нет смысла искать что-то еще. В этом плане Канарские острова — оптимальный вариант для руководителей, бизнесменов, занятых людей. Во-первых, здесь можно отдыхать без привязки к сезону, когда есть возможность. В любое время года температура не опускается ниже +20 ºС и не поднимается выше +28 ºС. Во-вторых, у всех разные интересы и увлечения, и в этом плане Канары тоже хороший вариант: все семь островов совершенно разные. Лансароте — это биосферный заповедник, музей вулканической лавы, изысканно оформленный дизайнером Цезарем Манрике. Очень своеобразный остров огнедышащих гор, здесь кажется, что извержение вулканов происходило не почти 300 лет назад, а только вчера; в некоторых кафе на вулканическом жаре готовят кур гриль.

Для тех, кто многое видел и ищет новых впечатлений, Лансароте — тот самый вариант. В то же время мне очень нравится остров Ла Гомера с ливневыми лесами, многочисленными пешеходными тропами. Здесь можно бесконечно гулять и наслаждаться влажным воздухом, необычной природой, деревьями-одуванчиками. Ла Пальма — самый зеленый остров, Фуэртевентура — остров прекрасных пляжей, прекрасных и свободных, здесь нет скученности, нет ощущения толпы. Тенерифе и Гран-Канария — самые европейские острова с массой развлечений, тематических парков. В-третьих, на любом острове можно выбрать отдых по душе. Остановиться в «зеленом отеле» — сельском домике, заброшенном гденибудь в горах, где тебя никто не узнает и не заметит, — или выбрать отель со всем сервисом, развлечениями — каждый решает сам. Кроме того, можно заняться любым видом спорта, начиная с тех же гольфовых полей, велопробежек и заканчивая дайвингом и подводными аттракционами. В целом — огромное количество возможностей. И в этом плане мне, конечно, повезло: я родился на Канарах, живу, работаю и отдыхаю здесь. Но отдых планирую заранее. Например, для меня принципиально, чтобы в отеле был предусмотрен детский отдых. Я всегда отдыхаю с семьей, и, когда вижу своих детей довольными и веселыми, это значит, что отдых удался и я могу быть спокоен.

Информация об авторе и компании


«Директив» специализируется на профессиональном поисковом маркетинге в интернете. Основан в 2006 году. Численность сотрудников — 36 человек. Официальный сайт —www.directiv.ru

Павел Миловидов окончил Московский государственный университет геодезии и картографии. С 2004 года — в дизайн-студии Notamedia, где за четыре года прошел путь от рядового программиста до заместителя генерального директора. В 2007 году возглавил компанию Directiv.

Анн Бельвез начинала профессиональную карьеру ассистентом профессора в Европейском университете Брюсселя. В 2002 году переехала в Таиланд, где стала генеральным директором «Санша», компании по производству одежды и обуви для танца. С 2005 года работает в Москве директором департамента аутсорсинга в Mazars. С 2006 года — генеральный директор московского офиса компании, в 2007-м была избрана управляющим партнером.

Mazars — международная компания, специализирующаяся на оказании услуг в области аудита, бухгалтерского учета, права. Среди клиентов — «Шнайдер Электрик», Bonduelle, Peugeot, Promod. Численность персонала в российском офисе — более 100 человек. Официальный сайт —www.mazars.ru

Рикардо Фернандес де ла Пуэнте родился на Канарских островах. Окончил Университет Комплутенсе в Мадриде, специальность — деловое администрирование. Десять лет возглавлял Региональную федерацию отелей. С 2010 года — заместитель министра по туризму Испании (автономная область Канарские Острова).


Источник: http://www.kom-dir.ru/article/205-otdyh-dlya-rukovoditelya
Прочитано: 376 раз
(Нет голосов)
ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Назад в раздел



Материал по теме


Catalina
Yeezy
Hermes Bags
Christian Louboutin Shoes
Jordans Shoes
Pandora Charms
Goyard Bags
Nike Running Shoes For Men
Timberland Shoes
Fjallraven Kanken
Jordan Shoes
Stan Smith Adidas
Yeezy Shoes
Adidas Outlet Online
Vans Shoes
Air Max 98 Gundam
Pandora Jewelry Official Site
Lebron 16 Shoes
Christian Louboutin
Nike Cortez
Yeezys
Adidas Superstar
Nike Outlet Store
Yeezy 550
Yeezys Boost 350 V2
Pandora Bracelets And Charms
Pandora Bracelet
Adidas EQT
Pandora Jewelry Official Site
Asics Running Shoes
Timberland Shoes
Timberland Outlet
Adidas NMD
Pandora Charms
Valentino
Fila Sneakers
Christian Louboutin Shoes Sale Outlet
Asics Outlet Store Online
Fitflop
Mens Nike Shoes
Air Max 97
Air Max 270 Men
Pandora Jewellery
Louboutin Outlet
Pandora Jewelry Official Site
Jordan Sneakers
Asics Shoes
Mens Nike Shoes
Adidas Shoes Outlet
Yeezy Supply
Fila Disruptor ii
Nike Cortez Men
Yeezy 500 Utility Black
Timberland Shoes
Nike Sneakers For Women
Hermes Belt
Nike Shoes For Men
Adidas Originals Superstar
Pandora Charms Outlet
Timberland Pro Work Boots
Red Bottom
Longchamp Outlet
Christian Louboutin
Valentino Sandals
Nike Air Max 270
Ferragamo Belt
Golden Goose
Yeezy Shoes
Red Bottoms Louboutin
Yeezy 500
Puma Shoes
Fila Shoes For Women
Yeezy
Adidas Stan Smith
Pandora Jewelry Store
NMDS
Adidas Ultra Boost
Fjallraven Kanken
Moncler Outlet
Skechers Shoes
Yeezys
Nike Air Max 270 Men
Nike Air Max 95 Essential
Adidas Superstars
Nike Air Max 95
Goyard Handbags
Louboutin shoes
Pandora Necklace Women
Pandora Official Site
Valentino
Nike Clearance Store
Nike Air Max 270
Pandora Ring
Kevin Durant Shoes
Nike Air Max 98
Adidas EQT
Lebron James Shoes
Christian Louboutin
NMD Adidas
Pandora Bracelet
Jordan Retro 11
Yeezy Boost
Asics Shoes
Bottega Veneta
Yeezys Shoes
Christian Louboutin Shoes
Salvatore Ferragamo
Ultra Boost Adidas
KD 11
Timberland Outlet
Adidas Sneakers For Women
Adidas Originals
Nike Outlet Store
Balenciaga Sneakers
Puma Store
Nike Sneakers
Nike Clearance Outlet
Ultra Boost
Fjallraven Kanken
Adidas Yeezy
Nike Outlet
Adidas NMD
Red Bottom Heels
Ferragamo
Christian Louboutin Outlet
Balenciaga
Имя Цитировать
William
Pandora Charms Outlet
Nike Store
Pandora Jewelry
Ralph Lauren Outlet
Moncler Outlet
Kyrie 4 Shoes
Michael Kors Outlet
Air Max 95
Yeezys
Adidas Outlet
Pandora Rings
Nike Clearance Outlet
Louboutin
Adidas Stan Smith Sneakers
Adidas Outlet Store
Pandora Jewelry
Vans
Air Max 270 Flyknit
Adidas Yeezy V2
Christian Louboutin Shoes
Jordan 9
Air Jordan 11
New Jordans
Nike Outlet Store Online Shopping
Birkenstock Shoes
Pandora Jewelry
Ferragamo Outlet
Ferragamo Outlet
Nike Air Max
Louboutin Shoes
Air Jordan 11
Nike Air Uptempo
Lebron 15
Nike Shox
Nike Air Max
Balenciaga Sneakers
Nike Roshe One
Nike Clearance Outlet
Nike Shoes For Women
Fjallraven Kanken Backpack
Kate Spade Handbags
Kate Spade Outlet
Jordan 11 Red
Timberlad Boots
Timberland Outlet
New Jordans
Nike Cortez Classic
Birkenstock Outlet Online
Yeezy boost 350 v2
Air Jordan
Air Force 1
Nike Roshes
Curry 5 Shoes
Nike Air Max 98
Adidas NMD Womens
Pandora Canada
Adidas NMD XR1
Ralph Lauren
Nike Air Force
Pandora Jewelry
Pandora Bracelets
Pandora Jewelry Charms
Adidas Yeezy
Fitflop Shoes
Nike Outlet
Pandora
Red Bottom Shoes
Moncler Outlet
Kanken Backpack
Yeezy
Nike Roshe
Cheap Jordan Shoes
Nike Outlet
Pandora Jewelry Charms
NMD Adidas
Nike Air Vapormax
Timberland Boots
Christian Louboutin Shoes
James Harden Shoes
Nike Women's Shoes
Birkenstock Sandals
Kate Spade Bags
Red Bottom Shoes For Women
Air Max
Puma Shoes
Air Jordans
Balenciaga
Jordan Retro
Pandora Jewelry Official Site
Pandora Jewelry
Pandora Outlet
Adidas NMD
Nike Air Force One
Pandora Disney
Ferragamo Belt
Ralph Lauren Outlet
Birkenstock Outlet Online
Skechers
Pandora Jewelry
Nike Vapormax
Pandora Charms
Fitflop Sale Clearance
Valentino Shoes
North Face Outlet
Pandora Jewelry
Soccer Shoes
Pandora Jewelry
Longchamp Bags
Hermes Birkin
Moncler
Lebron 15
Curry Shoes
Nike Basketball Shoes
James Harden shoes
Nike Air Max TN
Yeezy
Kate Spade Handbags
Nike Outlet
Goyard
Pandora Jewelry
Balenciaga Sneakers
Pandora Jewelry Outlet
Fitflop Shoes
Lebron Shoes
Birkenstock Shoes
KD Shoes
Fitflop
Pandora Charms
ECCO Shoes For Women
Pandora Jewelry
Christian Louboutin
Kyrie 3 Shoes
Louboutin Shoes
Pandora Jewelry
Fitflop Sandals
Air Max 90
Yeezy Shoes
Cheap Air Max
Nike Vapormax
Birkenstock
Michael Kors Outlet
Nike Shoes
Fenty Puma
Pandora
Pandora Outlet
Jordans 11 Low
Goyard Handbags
Ed Hardy
Pandora Jewelry Official Site
Retro Jordan
Longchamp Handbags
Birkenstock Sandals Outlet
Jordan 4 Retro
Jordan 11 Space Jam
Jordan Shoes For Men
Pandora Charms
Skechers Outlet
Yeezy Boost 350
Adidas NMD R1
Moncler
Christian Louboutin Shoes
Pandora Ring
Jordan 12
Balenciaga Shoes
Nike Epic React
Christian Louboutin Outlet
Jordans 11
Moncler Coats
Kate Spade Outlet Online
Nike Factory
Birkenstock
Retro Jordans
Jordan Retro 14
Air Jordan 8
Pandora Jewelry
Moncler Outlet Online
Kyrie 4
Christian Louboutin
Isabel Marant Shoes
Pandora Charms Sale Clearance
Nike Outlet
Nike Vapor Max
Nike Mens Shoes
ECCO
Pandora Jewelry
Ralph Lauren Outlet
Yeezys
Goyard Handbags
MBT Shoes Clearance Outlet
Birkenstock Sandals
Vans Shoes
Bottega Veneta Handbags
Pandora Charm
Air Max 270
Yeezys
Pandora Bracelets
Adidas NMD
Pandora Charm
Kyrie Irving Shoes
Huaraches Nike
Adidas Sneakers
Vapormax Plus
Kate Spade Outlet Online
Ralph Lauren Polo
Nike Air Max
Pandora Charms Jewelry
Jordan Shoes For Men
Valentino
Ralph Lauren Sale
Harden shoes
Adidas Ultra Boost
Moncler Outlet
Burberry Bags
Jordan Sneakers
Pandora
Pandora Bracelet
Christian Louboutin Shoes
North Face Jackets
Moncler
Pandora CZ Charms
Pandora Bracelets
Pandora
Nike Outlet
Adidas Shoes For Men
Kate Spade Outlet Online
Polo Ralph Lauren Outlet
Pandora Bracelet
Pandora Jewelry Outlet
Red Bottom Shoes
Nike Presto
Pandora Charms
Adidas Superstar
Kate Spade
Pandora Jewelry
Pandora Bracelets
Pandora
Jordan 11 Win Like 96
Christian Louboutin shoes
Air Max
Adidas Yeezy
Fitflops Clearance Outlet
Pandora Charms
Yeezy Boost 350
Nike Shoes
Pandora
Nike Air Max 270
Pandora Rings Official Site
Jordan 11
Jordan 10
Pandora Bracelet
Longchamp Outlet Online
Nike Outlet Online
Moncler
Moncler Outlet
Red Bottom Shoes
Christian Louboutin Shoes
Nike Sneakers
Jimmy Choo Shoes
Adidas Yeezy Boost 350
Nike Air Force 1
Nike Air Max 270
Pandora Jewelry
Kyrie Shoes
Adidas NMD
Jordan Sneakers
Имя Цитировать
Catalina
Ferragamo Shoes

Pandora

Nike Factory Outlet

Red Valentino

Yeezy 500 Black

Ultra Boost Adidas

New Adidas Shoes 2019

New Shoes 2019

Pandora Bracelets

Nike Air Max 97

Air Max 720

Asics Shoes

Nike Cortez

Nike Outlet Store

Adidas Yeezy Boost 350

Nike Outlet Store Online Shopping

Pandora Charms

Fila Footwear

Pandora Jewelry

Adidas Sneakers For Men

Christian Louboutin Shoes

Nike Shoes Outlet Online Store

Longchamp Outlet

Adidas Shoes

Nike Air Max 270 Men

Asics Running Shoes

Cheap Nike Shoes

Adidas Superstar

Adidas Outlet

Adidas Yeezys

Air Max 270 Dusty Cactus

Nike Sneakers

Nike Sneakers

Pandora Bracelets Clearance

Asics Shoes

Air Max 97

Golden Goose Shoes

Yeezy 550

Yeezy Supply

Adidas Superstar

Nike Factory Outlet

Lebron 16

Asics

Nike Outlet Store

Pandora Charms

Pandora Necklaces For Women

Nike Outlet Store Online Shopping

Asics Running Shoes

Adidas Outlet

Nike Shoes For Women

Nike Sneakers

Adidas NMD

Nike Outlet UK

Louboutin Shoes

Kevin Durant Shoes

NMD Adidas

Nike Shoes Outlet

Nike Air Max 95

Nike Sneakers Sale

Adidas Outlet Store

Adidas Ultra Boost Men

Jordan Sneakers

Christian Louboutin Shoes

Adidas Superstars

Nike Shoes For Women

Nike Factory Outlet

Christian Louboutin Outlet

Pandora Jewelry

Pandora Charms Outlet

Nike Air Max 98 Gundam

Christian Louboutin Shoes Outlet

Red Bottoms Louboutin

Jordan Shoes

Pandora Outlet

New Nike Shoes 2019

Pandora Official Site

Red Bottom Heels

Mens Nike Shoes

Air Max 98

Pandora

Yeezy Sneakers

Kids Nike Shoes

Adidas

Yeezy Shoes

Adidas

Asics Shoes

Adidas NMD

Pandora Charms

Red Bottom Shoes For Women

Nike Running Shoes

Nike Sneakers

Valentino Shoes Outlet

Goyard Wallet

Pandora Jewelry

Adidas Shoes

Stan Smith

NMD

Pandora Bracelet

Adidas Ultra Boost

Cheap Adidas Shoes

Jordan Trainers

Pandora Rings Official Site

Fjallraven Kanken

Nike Outlet Store

Puma Store

Nike Outlet

Goyard

Adidas NMD

Adidas Trainers

Off White

Nike Air Max 95

Timberland Shoes

Pandora Store

Adidas EQT

Fjallraven Kanken Backpack

Pandora Rings Official Site

Fila Shoes

Adidas Original

Nike Trainers

Nike Factory

Nike Clearance

Nike Outlet Online

Nike Outlet Store Online Shopping

Pandora Jewelry

Nike Clearance Store

Nike Outlet Store

Yeezy Boost 350 V2

Fila Disruptor ii

Adidas Yeezy

Puma Outlet

Goyard Bags

Air Max 270 Men

Pandora Rings

Nike UK

Michael Jordan Shoes

Adidas Trainers

Pandora Charms Outlet

Hermes Birkin

NMD R1

Balenciaga Sneakers

Pandora Canada

Adidas Ultra Boost 5.0

Pandora Charms

Adidas Stan Smith

Nike Outlet Store Online Shopping

Christian Louboutin

Adidas Superstar Shoes

Pandora Charms

Vans

Nike Air Max 270 Womens

Outlet Moncler

Asics Outlet

Nike Basketball Shoes

Nike Shoes

Pandora Earrings

Asics Shoes

Air Max Trainers

Pandora Rings

Adidas Yeezy

Nike Trainers

Nike Running Shoes

Adidas Yeezys

Christian Louboutin

Nike Store UK

Red Bottoms Louboutin

New Nike

Off White Presto

Sneakers Website

Ferragamo

Adidas Superstar

Adidas Sneakers For Women

Nike Store

Asics Running Shoes

Cortez

Ferragamo Belt

Nike Running Shoes For Men

Yeezy

Pandora Charms

Yeezys

Adidas NMD

Adidas Outlet Online

Jordan Retro 11

Yeezy

Red Bottom Shoes For Women

Nike KD 11

Valentino Shoes

Adidas Yeezy 500

Nike Factory Store

Best Basketball Shoes

Nike Outlet Online

Adidas Outlet

Nike Air Max 720

Adidas UK

Ultra Boost

Adidas NMD

Adidas Outlet

Pandora Canada

Nike Air Max 90

Adidas Yeezy

Fitflop

Skechers Shoes

Adidas Outlet UK

Nike Air Max 2019

Adidas Shoes Outlet

Air Max 270

Air Max

Pandora Charms

Nike Women's Running Shoes

Jordan 1

Timberland Boots

Adidas Outlet

Nike Air Max 95 Essential

Yeezy

EQT Adidas

Yeezy Boost

Nike Clearance

Fjallraven Kanken

Nike Outlet

Christian Louboutin Heels

Hermes Belt Men

Yeezy Boost 750

Lebron James Shoes

Nike Shoes 2019

Nike Air Max 720

Pandora Jewellery

Timberland Outlet Store

Christian Louboutin Outlet

Timberland Shoes

Timberland Boots For Women

Nike Store

Christian Louboutin Outlet

Nike Outlet

Balenciaga Sneakers

Timberland Shoes
Имя Цитировать
karmit
<strong>mizuno volleyball shoes</strong><br />
<strong>converse outlet</strong><br />
<strong>north face</strong><br />
<strong>nike air max 90</strong><br />
<strong>adidas chaussure</strong><br />
<strong>fjallraven backpack</strong><br />
<strong>chaussure balenciaga</strong><br />
<strong>fila</strong><br />
<strong>vans old school</strong><br />
<strong>supreme</strong><br />
<strong>new balance 574</strong><br />
<strong>adidas shoes</strong><br />
<strong>Converse All Star</strong><br />
<strong>fjallraven kanken backpack</strong><br />
<strong>jordan shoes</strong><br />
<strong>nike shoes</strong><br />
<strong>nike lebron</strong><br />
<strong>kate spade handbags</strong><br />
<strong>yeezy boost 350</strong><br />
<strong>adidas zx flux</strong><br />
<strong>geox mens shoes</strong><br />
<strong>air max</strong><br />
<strong>Calvin Klein Mujer</strong><br />
<strong>north face coats</strong><br />
<strong>Versace Outlet</strong><br />
<strong>nike air max 2019</strong><br />
<strong>chaussure salomon</strong><br />
<strong>supreme</strong><br />
<strong>jordan shoes</strong><br />
<strong>converse Blanche</strong><br />
<strong>adidas yeezy</strong><br />
<strong>Armani Jeans</strong><br />
<strong>levis outlet</strong><br />
<strong>puma shoes</strong><br />
<strong>stussy sweatshirt</strong><br />
<strong>Polo Ralph Lauren</strong><br />
<strong>clarks outlet</strong><br />
<strong>Guess Vestidos</strong><br />
<strong>adidas originals ultra boost</strong><br />
<strong>salomon boots</strong><br />
<strong>Camisas Hugo Boss</strong><br />
<strong>mizuno running shoes</strong><br />
<strong>kate spade</strong><br />
<strong>basketball shoes</strong><br />
<strong>nike outlet</strong><br />
<strong>skechers boots</strong><br />
<strong>air max 97</strong><br />
<strong>air jordan</strong><br />
<strong>stussy clothing</strong><br />
<strong>Zapatos Christian Louboutin</strong><br />
<strong>puma shoes</strong><br />
<strong>Zapatos Vans</strong><br />
<strong>bracelet pandora</strong><br />
<strong>geox</strong><br />
<strong>ecco sandals</strong><br />
<strong>nine west boots</strong><br />
<strong>ultra boost</strong><br />
<strong>nmd</strong><br />
<strong>kate spade purses</strong><br />
<strong>timberland shoes</strong><br />
<strong>jordan retro</strong><br />
<strong>levis outlet</strong><br />
<strong>skechers</strong><br />
<strong>adidas eqt</strong><br />
<strong>kd shoes</strong><br />
<strong>converse shoes</strong><br />
<strong>nike air max</strong><br />
<strong>nmd shoes</strong><br />
<strong>nine west</strong><br />
<strong>bose headphones</strong><br />
<strong>coach handbags</strong><br />
<strong>bose</strong><br />
<strong>Off White</strong><br />
<strong>air jordan xi</strong><br />
<strong>adidas outlet</strong><br />
<strong>ecco outlet</strong><br />
<strong>new balance outlet</strong><br />
<strong>Zapatos Puma</strong><br />
<strong>nike air max 95</strong><br />
<strong>nike basketball</strong><br />
<strong>adidas stan smith</strong><br />
<strong>Adidas</strong><br />
<strong>air max 270</strong><br />
<strong>Zapatillas Nike Mujer</strong><br />
<strong>salomon</strong><br />
<strong>Botas De Adidas</strong><br />
Имя Цитировать
Lisa
Pandora Rings
Nike Air Max UK
ECCO Shoes For Women
Pandora Jewelry
Cheap Nike Air Max
Pandora Charms
Moncler
Polo Ralph Lauren Outlet
New Jordans 2018
Nike Vapormax
Nike Sneakers For Men
Nike Presto Off White
Kate Spade
Christian Louboutin Heels
Balenciaga Triple S
Win Like 96
Pandora Jewelry Official Site
Jordan Retro 11
Pandora Jewelry
Nike Outlet Online
Pandora Jewelry Official Site Black Friday
Space Jam 11
Jordan Retro 10
Pandora
Fitflop Sale Clearance
Adidas Shoes
Nike Shoes
Ralph Lauren Polo
Air Jordans
Air Max
Soccer Shoes
Valentino Shoes
MBT Shoes
Ralph Lauren
Goyard Handbags
Lebron Shoes
Nike Shoes
Pandora Bracelet
Curry 5
Red Bottom Shoes For Women
Pandora Jewelry
Nike Air Force One
Nike Factory Outlet
Birkenstock Sandals
Yeezy Shoes
Kate Spade Handbags
Adidas Superstar
Adidas Yeezy
Valentino Shoes
Birkenstock Sandals Outlet
Goyard Handbags
Air Max 270
Jordans 11
Goyard Handbags
Pandora Charms
Christian Louboutin Shoes
Moncler Outlet
Jordans Sneakers
Longchamp
Adidas NMD
Moncler Official Site
North Face Outlet Online
Pandora Charms Clearance
Birkenstock Sandals
Nike Air Force
Christian Louboutin Outlet
Jordan Shoes
Pandora
Balenciaga
Yeezy
Adidas Outlet
Pandora Jewelry Outlet
Ralph Lauren Outlet Store
Kate Spade New York Outlet
Ed Hardy Clothing
Nike Uptempo
Adidas Yeezy Shoes
Jordan 4 Retro
Birkenstock Sandals
Kyrie Irving Shoes
Louboutin
Pandora Disney
Louboutin Shoes
Fitflop Shoes
Yeezy Shoes
Nike Shox Gravity
Moncler
Huaraches Nike
Ferragamo Outlet
Jordan 11 Low
Kate Spade
Adidas NMD
Nike Sneakers
Pandora Outlet
Fjallraven Kanken
Nike Vapormax
Pandora Official Site
Curry Shoes
Yeezy boost 350 v2
Pandora
Pandora Charms
Moncler Jackets
Adidas Sneakers
Yeezy Boost 350
Pandora
New Jordans
Yeezy
Air Max
Air Max 90
Pandora Bracelet
Pandora
Pandora Jewelry
Pandora Charms
Birkenstock Shoes
Louboutin shoes
Adidas NMD
Nike Outlet Online
Skechers Shoes
Vapor Max
Pandora Jewelry Outlet
Kyrie Basketball Shoe
Polo Ralph Lauren Outlet Online
Pandora Official Site
Kate Spade Purses
Harden vol 1
Pandora CZ Charms
Yeezy Adidas
Nike React
Christian Louboutin
Bottega Veneta Handbags
Pandora Jewelry Official Site
Kyrie 4 Shoes
Ferragamo
Timberland Boots
Adidas NMD
Birkenstock Outlet
Pandora Jewelry
Pandora Jewelry Store
Pandora Charms
Timberlad Shoes
Air Jordan 8
Jordans Retro
Pandora Outlet
Birkenstock Sandals
Pandora Jewelry
Kyrie Irving Shoes
Yeezy Boost
Isabel Marant
Pandora
Air Jordan
Nike Roshe One
Nike Air Max 95
Burberry Bags
Pandora Jewelry Official Site
Jordan Shoes
Moncler Outlet
Nike Outlet
Longchamp Handbags
James Harden shoes
Ferragamo
Red Bottoms Louboutin
Nike Roshe
Red Bottoms
Air Jordan 11
Pandora Jewelry
Air Max 2018
Nike Cortez Men
Jimmy Choo Outlet
Birkenstock
Fjallraven Kanken Backpack
Longchamp Bags
Cheap Basketball Shoes
Pandora Charms
Lebron 15
Yeezy
Fenty Puma
North Face Jackets
Louboutin Shoes
Nike Air Max
Christian Louboutin
Fitflop Sale Clearance
Adidas Outlet
Pandora Charms Outlet
Hermes Birkin Bag
Moncler Outlet
Pandora Jewelry
Nike Clearance
Nike Vapormax Plus
Adidas NMD
Nike Air Max 270
Vans
Pandora Jewelry Official Site
Nike Clearance Outlet
Nike Outlet Store
Adidas NMD
Michael Kors Outlet
Adidas Yeezy
Nike Air Max 98 Cone
Kate Spade Outlet
Pandora Jewelry Official Site
KD Shoes
Jordan 11
Yeezy Shoes
Pandora Jewelry 70% Off Clearance
Christian Louboutin
ECCO Shoes
Balenciaga
Air Jordan
Polo Ralph Lauren
Moncler UK
Jordan 12
Nike Outlet Store
Air Max 270
Fitflop Sandals
Jordan Shoes For Women
Pandora Charms Canada
Moncler Outlet
Jordan 11 Red
Nike Shoes For Women
Nike Outlet Store Online Shopping
Adidas NMD R1
Timberland Outlet Store
Nike Roshe
Fitflops Sale Clearance
Ralph Lauren Outlet Online
Pandora Charms
Pandora Rings
Adidas Stan Smith
Pandora Rings
Red Bottoms
Harden Shoes
Jordan Shoes For Men
Nike Outlet
Pandora Outlet
Pandora Jewelry
Nike Air Vapormax Flyknit
Ultra Boost
Lebron 15
Kate Spade Outlet Online
Air Jordan 14
Skechers Shoes
Nike Air Max
Birkenstock Outlet Online
Nike Air Max 270
Michael Kors
Jordan Retro
Kyrie 4
Nike Outlet
Vans Shoes
Nike Air Force 1
Pandora Charms
Pandora Jewelry
Christian Louboutin Shoes
Kate Spade Bags
Air Force 1 Shoes
Moncler
Pandora Bracelet
Pandora Bracelet
Pandora Charm
Fitflop
Louboutin Shoes
Air Max Plus
Balenciaga
Air Jordan Retro 9
Puma Shoes For Men
Имя Цитировать
 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
 

Новые интервью

Способна ли Национальная программа развития Дальнего Востока улучшить качество и уровень жизни дальневосточников? Общественная экспертиза Нацпрограммы

Способна ли Национальная программа развития Дальнего Востока улучшить качество и уровень жизни дальневосточников? Общественная экспертиза Нацпрограммы

Министерством РФ по развитию Дальнего Востока и Арктики разработана «Национальная программа социально-экономического развития Дальнего Востока до 2025 года и в перспективе до 2035 года». В сентябре 2019 года, во время проведения в г. Владивостоке ВЭФ, она будет представлена Президенту РФ В.В.Путину.  Читать далее >>

Александр Жириков: Если в России системные реформы не начнутся в 2019 году, то не помогут ни национальные программы, ни триллионы рублей и ничто иное

Александр Жириков: Если в России системные реформы не начнутся в 2019 году, то не помогут ни национальные программы, ни триллионы рублей и ничто иное

Зададимся вопросом, почему США все время пытаются придавить, принизить Россию, организовали нескончаемую череду всяких санкций? На наш взгляд, потому, что Россия богатая, но экономически слабая.  Читать далее >>

Александр Жириков: России не обойтись без реформы исполнительной власти

Александр Жириков: России не обойтись без реформы исполнительной власти

В госуправлении накопились системные проблемы, препятствующие развитию России. Государственной машиной управляют некомпетентные чиновники. Требуется незамедлительное проведение реформы исполнительной власти. Какой она должна быть?

Читать далее >>
Другие интервью