1. Должна ли Украина стать федеративным государством?
    1. Да, однозначно - 927 (78%)
       
    2. Скорее да - 102 (9%)
       
    3. Всё равно - 51 (4%)
       
    4. Не знаю - 44 (4%)
       
    5. Нет, однозначно - 38 (3%)
       
    6. Скорее нет - 25 (2%)
       



Почему болят глаза и защита глаз при работе на компьютере

Очень актуальную для всех веб мастеров, верстальщиков, программистов, простых блоггеров и всех остальных людей, которые по роду своей деятельности вынуждены проводить у своего компьютера долгие часы, тему защиты наших глаз и зрения затрагивает в статье сегодняшний гость блога, который обо всем этом знает не по наслышке, а прочитав данную статью узнаете и вы.

Здравствуйте, дорогие друзья! Случалось ли с вами такое, что после длительной работы за своим компьютером, у вас появляется такое ощущение как будто у вас жжет в глазах или откуда-то возникает непонятная, иногда неуловимая, а порой режущая боль, словно в них насыпали песку и чувство, словно знакомые предметы кажутся неузнаваемыми?

Почему от компьютера болят глаза

Так что же случается с нашими глазами, почему глаза краснеют и болят после долгого сиденья за компьютером или ноутбуком? Все дело в том, что мышцы глаз от состояния неподвижности ослабевают, словно отмирая, кроме того они устают от очень яркого светового излучения монитора, которое является одной из многочисленных причин потери зрения, и вследствие которого появляется ухудшение зрения, а порой и слепота.

Непоправимый вред, который монитор при постоянной долгой работе на компьютере может причинить нашему зрению нельзя недооценивать. Самое страшное что может произойти, это полная потеря зрения, и второй не менее неприятный вариант развития событий - одно из самых распространённых заболеваний зрения среди людей, которые очень много времени проводят за компьютером: КЗС (глазное заболевание компьютерно-зрительный синдром).

Как защитить глаза и сохранить зрение при частой и длительной работе за компьютером

Я очень рад, что могу помочь вам сохранить ваше зрение, поделившись четырьмя мною лично проверенными способами, которые спасут ваши постоянно устающие и краснеющие глаза от потери зрения и защитят от КЗС.

Как сохранить зрение если часто болят и устают глаза способ первый:

Постарайтесь скачать и установить специальную, совершенно бесплатную программу для глаз. Эта программа поможет вам защитить ваши глаза от перенапряжения и усталости, вовремя делать перерывы в работе, выполнять нужные упражнения для глаз, и будет способствовать расслаблению мышц тела. Инструкцию по установке и использованию этой бесплатной защищающей глаза при необходимости продолжительной работы с компьютером программы вы найдете перейдя по ссылке.

Как защитить глаза от излучения способ второй:

Этот способ еще более прост: нужно всего лишь сходить в магазин оптики, и приобрести специальные компьютерные очки, которые предназначены для защиты глаз. Они отлично уменьшают световое излучение. Что касается меня, то я пользуюсь очками фирмы «Матсуда», очень хорошая фирма. Теперь всегда работая за компьютером использую только их, и ощущаю, что мои глаза стали меньше болеть.

Правильная настройка монитора защитит глаза от усталости и перенапряжения

Третий способ заключается в настройке монитора компьютера, это нужно сделать что бы от работы за ноутбуком или компьютером у вас не уставали и не болели глаза.

  • В начале нужно отрегулировать яркость монитора, делается это путем удерживание клавиши Fn и нажатием стрелочек, которые находятся справа внизу клавиатуры: стрелочки вправо (увеличение яркости) или стрелочки влево, (уменьшение яркости), выставляем наиболее комфортный для нас баланс яркости (не делайте ее слишком низкой, это приведет к перенапряжению глаз и тогда ваши глаза вскоре снова начнут болеть).
  • Затем нужно отрегулировать частоту экрана, она измеряется в Герцах и минимально допустимая частота экрана должна быть как минимум 60Гц. Обычно в каждом мониторе стоит минимальное значение, но лучше его проверить и желательно увеличить, конечно если позволяют технические возможности монитора. Для регулировки частоты заходим в раздел меню «ПУСК», далее в «ПАНЕЛЬ УПРАВЛЕНИЯ» находим и выбираем «ОФОРМЛЕНИЕ И ПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ» потом переходим в подраздел «ЭКРАН», там в «НАСТРОЙКУ ПАРАМЕТРОВ ЭКРАНА», затем в «ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ» и теперь выбираем «МОНИТОР» и в этом разделе выбираем максимальную частоту своего экрана.

Четвертый способ сохранить свое зрение: профилактика глаз и подпитка их витаминами

Этот способ не такой известный, но вполне доступен каждому из нас. В аптеках, можно купить специальные чаи для зрения.
Эти чаи можно назвать БАД-ами, из натуральных трав. Вы можете пить их вместо привычного чая, либо в целях профилактики для глаз, особенно они полезны после долгих «посиделок» за компьютером. Примерно, названия этих чаев, выглядят так: «Чай для улучшения зрения», «Чай для зрения», «Очанка». Либо, это будут схожие названия. Альтернативой чаям, вполне могут стать специальные компьютерные капли, которые сейчас широко продаются в аптеках.

От быстрой утомляемости и перенапряжения глаз помогут так-же регулярные употребления витаминов для зрения, а также продуктов, в которых содержится витамин С, (лимон, капуста), А (ретинол), это морковка, которую желательно употреблять только с растительным маслом.

Пятый способ: спастись от боли в глазах вам помогут упражнения для глаз

Специальные упражнения и тренировки для глаз, станут прекрасными спутниками в борьбе с заболеваниями глаз, статьи о том какими они бывают, и советы о том как их правильно применять, вы сможете найти на сайте: http://bolyatglaza.ru.

И напоследок, хотелось бы добавить, если у вас заболели глаза или появились другие серьезные проблемы со зрением, самым лучшим способом сохранить ваши глаза, наверное, станет поход к врачу.

P.S. От автора блога: данная статья и меня самого заставила всерьез задуматься о возможных в будущем проблемах со зрением, и самый минимум который я сразу-же выполнил: поставил самую максимальную частоту монитору, и впредь постараюсь почаще отвлекаться от экрана и выполнять гимнастику для глаз. Действительно, ведь порой мы не ценим то что имеем, а когда потеряем, то тогда ценить будет уже поздно. Так давайте позаботимся о наших глазах прямо сейчас, пока они еще здоровы!


Источник: http://seodiz.ru/sore-eyes
Прочитано: 1113 раз
(Нет голосов)
ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Назад в раздел



Материал по теме


chanyuan
chanyuan2017.09.04reebok trainersair max uktory burch outlettrue religion jeansburberry outletmichael kors outlet onlineferragamo shoesswarovski outletugg bootsprada outletcoach outlet onlinelongchamp handbagscheap nfl jerseyscanada goose outletchristian louboutin shoescoach outletcanada goose jacketsadidas shoespolo shirtscheap jordansthomas sabotrue religion outletmichael kors outletnike rosheadidas outletswarovski crystalugg bootschristian louboutin outletcoach outletmichael kors outlet clearancenike factory outletcheap nfl jerseysugg boots for women,ugg boots,ugg boots outlet,ugg boots on sale,ugg boots clearance,ugg boots for men,ugg boots for kids,ugg boots clearance sale women,ugg boots clearance outletcheap ray bansoakley sunglassescleveland cavaliers jerseycheap nba jerseyslongchamp bagsmulberry salemichael kors factory outletcoach outlet onlinecoach outletadidas ukkate spade handbagsralph lauren polonike air maxpolo ralph laurenmichael kors outlet onlinetory burch outlettory burch outletralph lauren poloadidas nmd runnermbt shoesBasketball Shoesmichael kors handbagsugg outletcoach outlet clearanceoakley sunglasseskobe 9cheap jordan shoeslebron james shoescoach outletnike outlet storekobe bryant shoestory burch outletralph lauren saleralph lauren pas chervalentino outletugg outletoakley sunglassescheap jordanscoach factory outletlacoste polo shirtsmichael kors outletfitflops sale clearancenfl jersey wholesaleugg outlet,ugg outlet sale,uggs outlet,ugg outlet online clearance,ugg outlet store,ugg outlet coupons,ugg outlet boots,ugg outlet online storemac cosmeticscheap snapbackspandora outletoakley sunglassesair max 1michael kors outletcheap mlb jerseyscheap snapbacksray ban sunglassesasicsnike air force 1oakley sunglassesray ban sunglasseshermes bagsmulberry handbagstory burch outletcoach factory outlettrue religion jeansmulberry handbagsnike roshe onefitflopscanada goose outletburberry outletcoach outlet onlineugg bootspolo ralph laurencoach outletcoach outlet onlinecoach outletjordan shoespandora charmsoakley sunglassestory burch shoeskate spade handbagsoakley sunglassesnike shoesmont blanc pensmarc jacobs outletmbt shoesbirkenstock sandalschristian louboutin outletray ban sunglassesherve leger outlettrue religion jeanscanada goose jacketscoach outlet onlineyeezy boostnike trainersmichael kors handbagschristian louboutin onlinefitflops shoesair max 90canada goose jacketskate spade outletmontblanc pensfitflops sale clearancefitflops sale clearancecanada goose outletcoach outletcoach outletugg boots,ugg boots outlet,cheap uggs boots,ugg boots for women,ugg boots on sale,ugg boots clearance,ugg boots clearance sale women,ugg boots clearance outlet,ugg boots for men,ugg boots for kidsnike shoescanada goose jacketsmichael kors outletchristian louboutin ukmulberry outlet storepandora jewelryed hardy clothinglebron james shoesjordan shoesray-ban sunglassesburberry outletmichael kors handbags
Имя Цитировать
dongdong8
ugg sale
coach outlet
tommy hilfiger canada
sac longchamp
uggs clearance
ralph lauren
ugg outlet
fitflops outlet
coach outlet
ray ban sunglasses
under armour
the north face canada
coach outlet
longchamp outlet
christian louboutin
jordan shoes
ralph lauren outlet
pandora charms
supreme clothing
ralph lauren polo
dior sunglasses
polo ralph lauren outlet
north face uk
ugg clearance
ugg outlet
oakley sunglasses
longchamp outlet store
oakley sunglasses
uggs on sale
ugg on sale
adidas nmd
adidas trainers
air jordans
ugg boots
ugg boots
michael kors outlet 70% off
cheap uggs
mulberry uk
moncler jackets
rolex watches
swarovski jewelry
true religion jeans
mont blanc pens
coach outlet
coach factory outlet
nike outlet
coach outlet
nfl jerseys
prada outlet
moncler uk
nike roshe run
ugg australia
ray ban sunglasses
pandora jewelry
north face outlet
coach outlet
cheap jordan shoes
cheap nfl jerseys
coach outlet
christian louboutin outlet
prada outlet
manolo blahnik shoes
louis vuitton outlet
ugg boots
kate spade outlet
polo shirts
longchamp handbags
ugg outlet
canada goose sale
birkenstock sandals
ugg australia
uggs outlet
the north face jackets
under armour outlet
ugg outlet online
polo ralph lauren
coach outlet
pandora uk
salvatore ferragamo outlet
north face outlet 70% off
baseball jerseys
cheap nfl jerseys
ugg boots
ugg outlet
ugg boots
coach outlet store online clearances
ugg outlet
oakley sunglasses
burberry outlet
ray ban sunglasses
tory burch outlet
coach outlet
michael kors outlet clearance
burberry uk
chaussures christian louboutin
tory burch outlet
adidas shoes
michael kors outlet clearance
canada goose
uggs canada
20179.28wengdongdong
Имя Цитировать
 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
 

Новые интервью

Александр Жириков: России требуется технологическая революция, а не импортозамещение

Александр Жириков: России требуется технологическая революция, а не импортозамещение

Кризис, санкции, падение цен на нефть, безусловно, оказали влияние на экономику России. Был взят курс на импортозамещение и диверсификацию экономики – стандартное решение, к которому прибегали почти все страны. Читать далее >>

Нина Поличка: "Образование может являться главным ресурсом развития страны"

Нина Поличка: "Образование может являться главным ресурсом развития страны"

Большинство реформ, которые сегодня осуществляются в стране, имеют «образовательную составляющую». В принципе здесь ничего нового нет, потому что реформы всегда требовали от граждан овладения новыми знаниями и умениями.

Читать далее >>

Юрий Трутнев: Приморье занимает второе место по количеству желающих получить «дальневосточный гектар»

Юрий Трутнев: Приморье занимает второе место по количеству желающих получить «дальневосточный гектар»

В совещании приняли участие замминистра РФ по развитию ДВ Сергей Качаев, губернатор Приморья Владимир Миклушевский, представители региональной администрации. Читать далее >>
Другие интервью