1. Должна ли Украина стать федеративным государством?
    1. Да, однозначно - 927 (78%)
       
    2. Скорее да - 102 (9%)
       
    3. Всё равно - 51 (4%)
       
    4. Не знаю - 44 (4%)
       
    5. Нет, однозначно - 38 (3%)
       
    6. Скорее нет - 25 (2%)
       



Почему болят глаза и защита глаз при работе на компьютере

Очень актуальную для всех веб мастеров, верстальщиков, программистов, простых блоггеров и всех остальных людей, которые по роду своей деятельности вынуждены проводить у своего компьютера долгие часы, тему защиты наших глаз и зрения затрагивает в статье сегодняшний гость блога, который обо всем этом знает не по наслышке, а прочитав данную статью узнаете и вы.

Здравствуйте, дорогие друзья! Случалось ли с вами такое, что после длительной работы за своим компьютером, у вас появляется такое ощущение как будто у вас жжет в глазах или откуда-то возникает непонятная, иногда неуловимая, а порой режущая боль, словно в них насыпали песку и чувство, словно знакомые предметы кажутся неузнаваемыми?

Почему от компьютера болят глаза

Так что же случается с нашими глазами, почему глаза краснеют и болят после долгого сиденья за компьютером или ноутбуком? Все дело в том, что мышцы глаз от состояния неподвижности ослабевают, словно отмирая, кроме того они устают от очень яркого светового излучения монитора, которое является одной из многочисленных причин потери зрения, и вследствие которого появляется ухудшение зрения, а порой и слепота.

Непоправимый вред, который монитор при постоянной долгой работе на компьютере может причинить нашему зрению нельзя недооценивать. Самое страшное что может произойти, это полная потеря зрения, и второй не менее неприятный вариант развития событий - одно из самых распространённых заболеваний зрения среди людей, которые очень много времени проводят за компьютером: КЗС (глазное заболевание компьютерно-зрительный синдром).

Как защитить глаза и сохранить зрение при частой и длительной работе за компьютером

Я очень рад, что могу помочь вам сохранить ваше зрение, поделившись четырьмя мною лично проверенными способами, которые спасут ваши постоянно устающие и краснеющие глаза от потери зрения и защитят от КЗС.

Как сохранить зрение если часто болят и устают глаза способ первый:

Постарайтесь скачать и установить специальную, совершенно бесплатную программу для глаз. Эта программа поможет вам защитить ваши глаза от перенапряжения и усталости, вовремя делать перерывы в работе, выполнять нужные упражнения для глаз, и будет способствовать расслаблению мышц тела. Инструкцию по установке и использованию этой бесплатной защищающей глаза при необходимости продолжительной работы с компьютером программы вы найдете перейдя по ссылке.

Как защитить глаза от излучения способ второй:

Этот способ еще более прост: нужно всего лишь сходить в магазин оптики, и приобрести специальные компьютерные очки, которые предназначены для защиты глаз. Они отлично уменьшают световое излучение. Что касается меня, то я пользуюсь очками фирмы «Матсуда», очень хорошая фирма. Теперь всегда работая за компьютером использую только их, и ощущаю, что мои глаза стали меньше болеть.

Правильная настройка монитора защитит глаза от усталости и перенапряжения

Третий способ заключается в настройке монитора компьютера, это нужно сделать что бы от работы за ноутбуком или компьютером у вас не уставали и не болели глаза.

  • В начале нужно отрегулировать яркость монитора, делается это путем удерживание клавиши Fn и нажатием стрелочек, которые находятся справа внизу клавиатуры: стрелочки вправо (увеличение яркости) или стрелочки влево, (уменьшение яркости), выставляем наиболее комфортный для нас баланс яркости (не делайте ее слишком низкой, это приведет к перенапряжению глаз и тогда ваши глаза вскоре снова начнут болеть).
  • Затем нужно отрегулировать частоту экрана, она измеряется в Герцах и минимально допустимая частота экрана должна быть как минимум 60Гц. Обычно в каждом мониторе стоит минимальное значение, но лучше его проверить и желательно увеличить, конечно если позволяют технические возможности монитора. Для регулировки частоты заходим в раздел меню «ПУСК», далее в «ПАНЕЛЬ УПРАВЛЕНИЯ» находим и выбираем «ОФОРМЛЕНИЕ И ПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ» потом переходим в подраздел «ЭКРАН», там в «НАСТРОЙКУ ПАРАМЕТРОВ ЭКРАНА», затем в «ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ» и теперь выбираем «МОНИТОР» и в этом разделе выбираем максимальную частоту своего экрана.

Четвертый способ сохранить свое зрение: профилактика глаз и подпитка их витаминами

Этот способ не такой известный, но вполне доступен каждому из нас. В аптеках, можно купить специальные чаи для зрения.
Эти чаи можно назвать БАД-ами, из натуральных трав. Вы можете пить их вместо привычного чая, либо в целях профилактики для глаз, особенно они полезны после долгих «посиделок» за компьютером. Примерно, названия этих чаев, выглядят так: «Чай для улучшения зрения», «Чай для зрения», «Очанка». Либо, это будут схожие названия. Альтернативой чаям, вполне могут стать специальные компьютерные капли, которые сейчас широко продаются в аптеках.

От быстрой утомляемости и перенапряжения глаз помогут так-же регулярные употребления витаминов для зрения, а также продуктов, в которых содержится витамин С, (лимон, капуста), А (ретинол), это морковка, которую желательно употреблять только с растительным маслом.

Пятый способ: спастись от боли в глазах вам помогут упражнения для глаз

Специальные упражнения и тренировки для глаз, станут прекрасными спутниками в борьбе с заболеваниями глаз, статьи о том какими они бывают, и советы о том как их правильно применять, вы сможете найти на сайте: http://bolyatglaza.ru.

И напоследок, хотелось бы добавить, если у вас заболели глаза или появились другие серьезные проблемы со зрением, самым лучшим способом сохранить ваши глаза, наверное, станет поход к врачу.

P.S. От автора блога: данная статья и меня самого заставила всерьез задуматься о возможных в будущем проблемах со зрением, и самый минимум который я сразу-же выполнил: поставил самую максимальную частоту монитору, и впредь постараюсь почаще отвлекаться от экрана и выполнять гимнастику для глаз. Действительно, ведь порой мы не ценим то что имеем, а когда потеряем, то тогда ценить будет уже поздно. Так давайте позаботимся о наших глазах прямо сейчас, пока они еще здоровы!


Источник: http://seodiz.ru/sore-eyes
Прочитано: 970 раз
(Нет голосов)
ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Назад в раздел



Материал по теме


 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
 

Новые интервью

Александр Жириков: России требуется технологическая революция, а не импортозамещение

Александр Жириков: России требуется технологическая революция, а не импортозамещение

Кризис, санкции, падение цен на нефть, безусловно, оказали влияние на экономику России. Был взят курс на импортозамещение и диверсификацию экономики – стандартное решение, к которому прибегали почти все страны. Читать далее >>

Нина Поличка: "Образование может являться главным ресурсом развития страны"

Нина Поличка: "Образование может являться главным ресурсом развития страны"

Большинство реформ, которые сегодня осуществляются в стране, имеют «образовательную составляющую». В принципе здесь ничего нового нет, потому что реформы всегда требовали от граждан овладения новыми знаниями и умениями.

Читать далее >>

Юрий Трутнев: Приморье занимает второе место по количеству желающих получить «дальневосточный гектар»

Юрий Трутнев: Приморье занимает второе место по количеству желающих получить «дальневосточный гектар»

В совещании приняли участие замминистра РФ по развитию ДВ Сергей Качаев, губернатор Приморья Владимир Миклушевский, представители региональной администрации. Читать далее >>
Другие интервью